【已完结】 如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书[pdf]
📋 作品简介
哈佛医学院睡眠医学专家，关于人生1/3时间的全部解答。 由浅入深的睡眠科普知识，实用可行的改善睡眠六步计划，助你远离睡眠失调，睡个好觉，生活效率更高！ 北京大学第六医院睡眠医学中心、春雨医生、小睡眠APP联合推荐。 不只你一个人睡不好，睡不好是个严重的问题。 ● 缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险，睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。 ● 只是连续几天晚上睡不好，身体出现疾病的可能性就会
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如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书[pdf]
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